O mnie
CZEŚĆ, NAZYWAM SIĘ ALEXANDER ADAMCZYK
Kilkanaście lat temu odkryłem jak bardzo pasjonuje mnie ludzkie ciało i zasady jego funkcjonowania.
Od tamtego czasu nieustanie poszerzam swoją wiedzę i doświadczenie.
Początkowo umiejętności teoretyczno-praktyczne zdobyłem na kierunku Wychowanie Fizyczne (AWF Kraków), aktualnie jestem studentem Fizjoterapii.
ROZRUSZAJ SIĘ
Pozwól, że pomogę wskoczyć Ci na wyższy poziom sprawności !
Odpowiedni poziom siły, zadowalający wygląd, ponadprzeciętna kondycja, a przede wszystkim zdrowe i sprawne ciało, które pozwoli Ci cieszyć się dowolną aktywnością.
Wszystko to jest w Twoim zasięgu, niezależnie od wieku, płci czy doświadczenia.
MINIMUM CZASU = MAKSYMALNE EFEKTY
Korzystając z wiedzy i doświadczenia, przedstawię Ci najprostszą drogę do osiągnięcia efektów. Pokażę co przynosi realne rezultaty, a na co szkoda czasu.
To wcale nie musi być skomplikowane i czasochłonne !
TRAIN&MOVE !
Już dziś postaw na świadome i sprawdzone działania! Popraw jakość swojego życia i zacznij cieszyć się ruchem.
Jak nie dzisiaj to kiedy ?
posiadam prawie 10 letnie doświadczenie , prowadzę treningi personalne, a także szkolenia.
Siła
Kondycja
Sprawność
Blog
Skorzystaj z darmowej wiedzy.
Cześć! Moja przygoda z regularnym treningiem zaczęła się od treningu siłowego, ukierunkowanego przede wszystkim na poprawę wyglądu. Jako nastolatek byłem chudym, słabym chłopakiem …
Gościem dzisiejszego odcinka jest Paweł Sontowski – “Miłość i Mięśnie” W dzisiejszym materiale debatujemy oraz obalamy najpopularniejszych mity treningowe. Część z nich …
Gościem dzisiejszego odcinka jest fizjoterapeuta – mgr Mateusz Kępka Ponad roczny covid’owy lockdown i idąca za tym mocno ograniczona aktywność fizyczna ludzi …
Zapraszam Cię na mój Instagram:
Treningi personlne
Wychodzę z założenia, że ciało zostało stworzone do ruchu i powinno stanowić do niego bezpieczny fundament.
Niestety w związku z trybem życia, niską aktywnością czy przebytymi kontuzjami, czasami nie wszystko funkcjonuje tak jak powinno.
Poprawimy to razem !
Zapisz się na pierwszą konsultację:
- W CZYM MOGĘ CI POMÓC:
- Budowa masy mięśniowej i redukcja tkanki tłuszczowej
- Poprawa sprawności: mobilności, siły, wytrzymałości oraz kondycji
- Diagnostyka i eliminacja dolegliwości bólowych
- Powrót do sportu po urazach
- Trening uzupełniający dla sportowców
Kontakt
- Kraków, XXS Gym ul. Zabłocie 24
- kontakt@trainandmove.pl
- +48 535 521 635
OPINIE
