Mobility – wszystko co MUSISZ wiedzieć [PODCAST]

 

Przypomnij sobie czy będąc dzieckiem, w Twoim ciele występowało uczucie sztywności, słabej ruchomości lub nawet bólu?  

Co więc wydarzyło się na przestrzeni lat, że dla wielu ludzi taki stan jest wręcz normą, a aktywność fizyczna nie jest idealnym synonimem dla radości czy komfortu?

W dzisiejszym odcinku w kompletny sposób poruszam temat mobilności oraz metod, które możemy zastosować, aby przywrócić swoje ciało do normy. 

Omawiam przyczyny i skutki zaniedbania tej kwestii.

Podaję też schemat postępowania, a także odpowiadam na pytanie czy rzeczywiście każdy musi poświęcać część rozgrzewki na pracę nad ruchomością.

!!! SPRAWDŹ PONIŻEJ PRZYKŁADOWE FILMIKI Z ĆWICZENIAMI MOBILITY !!!

 

 

2 thoughts on “Mobility – wszystko co MUSISZ wiedzieć [PODCAST]”

Skomentuj Alexander Anuluj odpowiedź

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Przewiń do góry