Najczęstsze błędy osób początkujących [PODCAST]

 

Początki bywają trudne…

Nie inaczej jest z aktywnością fizyczną, której składowa w postaci odpowiedniego odżywiania, treningu, regeneracji i natłoku informacji potrafi nieźle namieszać. Na podstawie doświadczenia i obserwacji opowiadam o błędach, które bardzo często bywają powielane, w najgorszym wypadku doprowadzając nawet do kontuzji czy zniechęcenia.

Z materiału dowiesz się m.in :

-Jakie są najczęstsze błędy zarówno na siłowni jak i w trakcie innych aktywności tj. bieganie czy sporty zimowe?

-Dlaczego sami sobie szkodzimy?

-Jakie (i czy) istnieją ćwiczenia ?

-Jak unikać kontuzji?

Skomentuj

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Przewiń do góry