Gościem dzisiejszego odcinka jest fizjoterapeuta – mgr Mateusz Kępka
Ponad roczny covid’owy lockdown i idąca za tym mocno ograniczona aktywność fizyczna ludzi na całym świecie.
Co zmieniło się w naszych ciałach przez ten czas ? Jakie problemy zauważa w swoim gabinecie Mateusz ?
Wspólnie przedstawiamy Wam rady, które będą pomocne, aby przeciwdziałać skutkom pandemii siedzenia.
Rozmawiamy o słuszności treningu mięśni “core”.
Poruszamy również kwestie treningowe oraz próbujemy ustalić jaka aktywność będzie najbardziej korzystna dla osób, którym zależy na wszechstronnym i bezpiecznym treningu.