zakwasy

Poznajmy się!

Cześć!   Moja przygoda z regularnym treningiem zaczęła się od treningu siłowego, ukierunkowanego przede wszystkim na poprawę wyglądu. Jako nastolatek byłem chudym, słabym chłopakiem i bardzo pragnąłem to zmienić. Plany treningowe były monotonne (podobnie jak i sposób odżywiania) oraz nieprzemyślane.   Z biegiem czasu, a złożyło się to z okresem studiów na kierunku “Wychowanie Fizyczne” na krakowskim AWFie, …

Poznajmy się! Czytaj dalej »

Obalamy najczęstsze mity treningowe! [PODCAST]

Gościem dzisiejszego odcinka jest Paweł Sontowski – “Miłość i Mięśnie”  W dzisiejszym materiale debatujemy oraz obalamy najpopularniejszych mity treningowe.  Część z nich jest po prostu zabawna, niestety zdarzają się rownież takie, które mogą nam poważnie zaszkodzić.  Co więcej, okazuję się, że z wieloma z nich utożsamialiśmy się w przeszłości !

Przewiń do góry