odporność

Gościem dzisiejszego odcinka jest fizjoterapeuta – mgr Mateusz Kępka Ponad roczny covid’owy lockdown i idąca za tym mocno ograniczona aktywność fizyczna ludzi na całym świecie. Co zmieniło się w naszych ciałach przez ten czas ? Jakie problemy zauważa w swoim gabinecie Mateusz ? Wspólnie przedstawiamy Wam rady, które będą pomocne, aby przeciwdziałać skutkom pandemii siedzenia.  Rozmawiamy …

Pandemia siedzenia – jak wpłynął na nas bezruch? [PODCAST] Czytaj dalej »

Bycie “fit” wcale nie musi być trudne i męczące ! W materiale poruszam kwestie, które z mojej obserwacji dla wielu osób są mocno problematyczne i niepotrzebnie komplikują zdrowy styl życia. Udzielam wielu rad, dzięki którym unikniesz niepotrzebnej frustracji i być może zmienisz swoje podejście do tematu. Poruszam kwestie diety, treningu, motywacji, nawyku oraz błędnego postrzegania …

Zdrowy styl życia nie musi być skomplikowany! [PODCAST] Czytaj dalej »

  Przypomnij sobie czy będąc dzieckiem, w Twoim ciele występowało uczucie sztywności, słabej ruchomości lub nawet bólu?   Co więc wydarzyło się na przestrzeni lat, że dla wielu ludzi taki stan jest wręcz normą, a aktywność fizyczna nie jest idealnym synonimem dla radości czy komfortu? W dzisiejszym odcinku w kompletny sposób poruszam temat mobilności oraz metod, …

Mobility – wszystko co MUSISZ wiedzieć [PODCAST] Czytaj dalej »